Pilatesen Stavanger - Pilates, Reformer og Yoga studio i Stavanger studio

Pilates, Reformer & Yoga Studio

Trening i små grupper midt i Stavanger sentrum.

Hva er Pilatesen

"Lekeplassen"

På Pilatesen har vi tro på at våre pilates, reformer og yoga klasser skal være fristende for både nybegynnere og viderekomne. Vi tilbyr og gøy utetrening, utfordrende TRX timer, Barre timer til musikk, og ikke minst Rygg & 60+ timer. Treningstimene skal være kjekke og kreative og det skal være rom for prøving og feiling. Vi skal rett og slett ha det gøy mens vi trener pilates og yoga, og utforsker alle mulige bevegelser som kan gjøre kroppen og hodet godt.

Pilatesen er et lite pilates, reformer og yoga studio, sentralt i Stavanger der alle er velkommen. Du vil bli møtt med smil – og glimt i øyet. Instruktøren vil gjøre sitt ytterste for at du skal føle deg vel og få en god treningsopplevelse. I våre små grupper legges det til rette for tett og individuell oppfølging. Her kan alle føle seg hjemme!

treningsoversikt

Pilates, Reformer & Yoga

Pilates

Styrke- og bevegelighetstrening for bedre koordinasjon, balanse og kroppsbevissthet.

Reformer

Trening på reformer-maskinen. Her utforskes reformerens mangfoldige bevegelsesmuligheter.

Yoga

Bli mykere i kroppen,
og samtidig ro ned.
Alle kan gjøre yoga!

Barre

Gøy time til musikk hvor vi bruker ballet-stang i kombinasjon med ulike øvelser på matten.

Fusion

Vi mixer pilates og styrke med vekter, samt kondisjonstrening i korte intervaller.

TRX

Vi leker oss i slyngene og kombinerer pilates og styrkeøvelser i tauer som henger fra taket.

Hva mer tilbys?

PT timer, utetrening eller bedrift?

Utetrening

Vi kaller utetreningen vår for Bootcamp – her er det litt tyngre trening og mer “pushing” og bruk av benker, bakker, vekter og annet utstyr som battle ropes. Treningen foregår bare et lite steinkast fra studio, og har mulighet til å være inne hvis “værgudene” ikke er med oss.

Personlig trener (PT)

PT-en har mulighet til å skreddersy ulike opplegg med timer til enkeltpersoner, eller til flere. Du velger dag og tid som passer, samt hvilken treningsform du ønsker. PT-en gir deg tett og god oppfølging. Har du spesielle skader du må ta hensyn til – ønsker litt ekstra veiledning – da er PT-timer for deg.

Bedriftstrening

Vi har lang erfaring med trening ute i ulike bedrift. Vi har og mulighet til å motta i vårt eget studio på Løkkeveien. Velg mellom 1 time trening, eller kortere “bøy og tøy”- økter som kan tilpasses arbeidstiden. Bedriftstrening har vist seg å ha en positiv effekt og er en billig forikring i form av mindre sykefravær og reduserte utgifter til andre behandlingsformer.

tilbakemeldinger

Hva kundene sier?

Takk, Susanne, for herlige yoga timer med klare og presise instruksjoner - du er like dyktig i alle dine timer, pilates som reformer etc!

Kari

Yogafrelst

Veldig bra pilates timer. Gode og tydelige beskrivelser og forklaringer samt individuell oppfølging. Kanonkjekt med stadig nye utfordringer. Goodfeeling!

Alex

Pilates-aspirant

Om meg

Møt din instruktør

Susanne Jepson

Jeg har alltid vært glad i å trene, og er tidligere landslagspiller i golf. Jeg har bachelorutdannelse i psykologi og sosiologi, samt PGA golf trener utdanning.

✓ NESTA-utdannet personlig trener.

✓ Stott Pilates sertifisert i Matwork, Reformer, og TotalBarre.

✓ “Pre-and Post Natal Specialist” fra The Center for Women’s Fitness.

✓ BuffBones-sertifisert (trening for de med osteoporose)

✓ Sertifisert Yin yoga lærer med Bernie Clarke.

✓ 3 års Iyengar yoga lærer-utdanning med Glenn Ceresoli.

Jeg har mer enn 10 års jobb erfaring som personlig trener, pilates- og yoga-instuktør.

Min passion er å hjelpe folk komme i form mens vi har det gøy sammen!

Pilatesen i Stavanger

Lokasjon

Pilatesen
Løkkeveien 52
Stavanger

Kontakt

Mobil : +47 915 34 711‬

Email : susanne@pilatesen.no

Last ned App

Følg oss