Trening er en av de beste måtene på å redusere stress og uro. Du får en unik mulighet til å utvikle følelsen av beherskelse, når du blir pushet til å klare noe som er vanskelig. På utetreningen blir du hele tiden utfordret til å presse deg selv. Enten det er ved at instruktøren oppfører seg ekstra strengt en dag, eller at vektene er ekstra tunge en annen dag. Kanskje det pøsregner og instruktøren gir deg 50 til burpees på slutten av timen? Her må du være mentalt forberedt på alt!

* Vi møtes mellom Eiganes skole og Eiganes stadion. Endrer vi sted vil du få beskjed om dette. Husk å ta med matte, vann og hansker. 

Har du lyst på raskere resultater så er dette treningen for deg. Detter er treningsformen som garantert vil gi deg det lille ekstra, om det er endring av kroppsfasong du er ute etter, sterkere muskler, eller litt bedre kondisjon. Forandringen over de siste månedene på utetreningsdeltakerne har vært helt utrolig å se på. De fleste har blitt sterkere, bedre kondisjon, mer energi, lettere å gå fjelltur. Det har og blitt mindre klaging, da de fleste forstår at en bare må akseptere de øvelsene en får å bite tennene i sammen. Så føles det alltid mye bedre etter en treningsøkt enn før!

Hvorfor trene ute?
Det er mye mindre sjans for å bli smittet, da en lettere kan holde avstand til hverandre. Du er og ute i frisk luft, som gjør godt for kropp og sjel. Fancy treningsklær ikke nødvendig, da en ofte blir veldig svett, og kan bli skitten. Du trenger heller ingen fancy ny matte, et gammelt ligge underlag eller håndkle fungerer utmerket. Det er og veldig motiverende å være sammen i en større gruppe. Du kan ta med hele foreningen om du vil. 

Hva skal jeg ta med?

Ta med matte, underlag eller håndkle. Ta med vann og treningshansker, hagehansker.  

Er det mye løping?  
Nei, og en kan gå raskt hvis en ikke vil løpe. Eller få alternative øvelser som step-ups på benk for å få opp pulsen.  

Er det kun damer som trener?
Nei, her er det også noen menn. Og alle får individuell oppfølging i gruppa, så vil du ha det ekstra tungt er det bare å si ifra til instruktøren.