Personlig trening i små grupper  

Prisene på klippekort er nøye gjennomtenkt og konkurransedyktige. De som trener ofte får den laveste prisen per time. Du kan bruke klippekortet ditt på ALLE timene på timeplanen. På reformer er det plass til max 6 stk. På de andre timene er det plass til max 6-10 stk. Jeg ønsker at så mange som mulig av dere skal få delta på trening i små grupper, for jeg vet hvor utrolig god helseeffekt det kan ha. Bare 15 minutter med “bøy og tøy” daglig (på kontoret eller hjemme) kan forebygge fysiske plager – og derved redusere behov for kiropraktor eller fysioterapeut. Fysisk aktivtet fremmer god helse, gir bedre humør og søvn, mer energi og reduserer stress. Tenk da hva flere timer på matta kan gi deg i form av en mer robust kropp? Du kan forebygge enklelte psykiske plager og kan være med å forebygge depresjon og angst. Det blir som en god forsikring for helsen.

Trening hvor fokuset er på DIN trening – ikke på instruktørens

Instruktøren trener ikke selv på timen din. Hun vil bruke tiden til å demonstrere de ulike øvelsene, for så å gå rundt og hjelpe, korrigere og forsikre seg om at instruksjonene som blir gitt er oppfattet. Vi brukes heller ikke musikk på de vanlige pilates-timene. Da blir det lettere å ha full oppmerksomhet på instruksjonene som blir gitt. 

I trygge hender med kyndig veiledning

Instruktørene har over 15 års jobberfaring med personlig trening, pilates og yoga undervisning. Instruktørene videreutdanner seg også kontinuerlig innen de relevante treningsformene. Meningen bak å investere tid og penger i kurs og etterutdanning er at det skal komme deg som trener på Pilatesen til gode. Du har da en forsikring om at instruktøren alltid er oppdatert på det siste innen de ulike treningsformene og det som foregår av forskning på for eksempel beste måten å trene opp kroppen hvis en har en vond rygg.

Variasjon, samt knallbra time-tilbud!

Pilatesen tilbyr mye mer enn bare pilates på “matta”. På timeplanen kan du velge mellom forskjellige typer trening, og vi har timer fra morgen til kveld, også i helgene. Du kan for eksempel ta det up-tempo med utetrening- og i fusion-timene, eller stresse helt ned på en rolig yoga-time inne. På pilates-timene kan du jobbe med teknikk og pust, mens du på TRX-timen kan henge i slynger, eller “bust” den siste danse-“moven” med musikk på en Barre-time. Det skal være kjekt å trene på Pilatesen – uansett hva du velger!

Alle de kjekke folkene hvor det virker som om alle kjenner alle!  

Etter nå over 1 år i drift har vi fått en utrolig kjekke og variert kundegruppe. Det er veldig sosialt på timene og alle “lider” i sammen når instruktøren sier: “10 til pushups!!!”. Vi gjør sosiale ting sammen utenom trening og flere bruker Pilatesen som sitt møtested og samlingspunkt. Kanskje dere tar en kaffe sammen etter en god pilates økt? Det er ihverfall kun smilende, inkuderende og postitive folk du vil møte på Pilatesen.